«Шёлковый путь»: уход за волосами

Красивые, ухоженные и здоровые волосы часто сравнивают с шёлком не случайно. И причина тут кроется не только в их внешнем сходстве по прочности, блеску и красоте, а и в очень давней истории.

Ещё в глубокой древности, в IV в. н. э., китайская принцесса, не устояв перед уговорами любимого мужа, короля малой Бухары, открыла ему тайну своей Родины – тайну производства шёлка. Под страхом смерти она вывезла из Китая яйца тутового шелкопряда, спрятав их в локонах своей замысловатой причёски. С тех пор радующие глаз волосы по праву называют шелковистыми. Как же современной женщине ухаживать за своими волосами, чтобы добиться такого комплимента?

Ни для кого не секрет, что в современном мире экология, продукты питания, качество питьевой воды и многое другое оставляют желать лучшего. Не добавляют здоровья и красоты так же и ежедневные стрессы.

Все эти факторы влияют, в том числе, и на состояние волос. Волосы при этом теряют блеск, становятся тонкими, ломкими и даже выпадают. Усугубить проблемы с волосами могут: сушка феном, укладка, непрофессиональная покраска волос, завивка, начёсы, заболевания щитовидной железы, приём некоторых противозачаточных средств, гормональные сбои, длительные диеты, неправильное питание и многое другое.

Для того чтобы, вопреки всем неблагоприятным факторам, волосы продолжали радовать своим здоровьем и шелковистым блеском, необходимо регулярно, шаг за шагом проходить ежедневный «шёлковый путь» к совершенству, который, конечно же, заключается в уходе.

Шаг №1: Расчёсывание волос

Процесс расчёсывания очень важен, так как способствует улучшению микроциркуляции кожи головы, лучшему питанию волосяных луковиц, очищению и более быстрому росту волос.
Длинные волосы следует начинать расчёсывать с кончиков, а короткие – от корней.
Делать это надо деликатно, без спешки и грубых движений, чтобы не повредить целостность и структуру волос.
Для расчёсывания лучше использовать деревянные гребни либо щётки из натуральной щетины. Нежелательно применение расчёсок из металла и искусственных материалов, так как они могут привести к механическому повреждению волос и кожи головы, а так же к накоплению вредного для здоровья заряда статического электричества. Переизбыток статического электричества способен вызвать повышенную утомляемость, раздражительность, нарушение сна, выпадение волос и проблемы с кожей (прыщи, воспаления).
Ни в коем случае не расчёсывайте мокрые волосы, в этом состоянии они легко выдёргиваются и обрываются. А вот расчёсывание перед мытьём волос способно усилить их блеск в уже чистом виде.

Шаг №2: Мытьё волос

Мытьё волос должно быть систематическим. Его частота индивидуальна и зависит от типа волос , но делать это надо не реже одного раза в 6–7 дней.
Не допускайте появления зуда кожи головы и слипшихся жирных волос.
В холодное время года при ношении головного убора волосы нуждаются в более частом мытье, так как ограничены в свободном «дыхании» и быстро становятся жирными.
Шампунь наносите только на влажные волосы и всегда дважды, так как при первом нанесении происходит очищение, а при втором – лечебный эффект от используемых шампуней.
При мытье нельзя использовать слишком горячую или очень холодную воду. Средняя температура воды для мытья волос – 35–45 °C.
Не используйте для мытья жёсткую воду, так как содержащиеся в ней соли очень вредны для волос и кожи головы. Можно использовать для этой цели ключевую, дождевую, дистиллированную или кипячёную воду.
При выборе шампуня отдавайте предпочтение натуральности. Шампунь должен хорошо очищать, не раздражать кожу головы, не вызывать её шелушение и соответствовать типу волос.

Шаг №3: Питание волос

Волосы необходимо питать как изнутри, так и снаружи. Комплексный подход в этом вопросе – залог успеха.
В ежедневный рацион должны входить продукты, богатые витаминами, белками, углеводами, минеральными веществами, пищевыми волокнами и микроэлементами.
Следует ограничить потребление полуфабрикатов, копчёностей и прочей вредной пищи, не злоупотреблять алкоголем, кофе, чаем, сладостями.
Необходимо соблюдать питьевой режим – выпивать между приёмами пищи не менее 2 л чистой воды в сутки.
Для улучшения внешнего вида волос рекомендуется использовать специальные наружные косметические средства: кондиционеры, бальзамы, маски, ополаскиватели и пр. Предпочтение следует отдавать продукции на натуральной основе.
Дважды в год рекомендуется принимать специальный курс витаминов для укрепления волос.

Шаг №4: Массаж кожи головы

Для укрепления волос и стимуляции их роста следует регулярно делать массаж головы, желательно в вечернее время суток.
Массаж при помощи деревянной щётки для волос: наклоните голову вперёд и расчёсывайте волосы 100 раз против их роста, а затем поднимите голову и ещё 100 раз по ходу роста.
Потягивание за волосы: берите небольшие пряди у основания роста и легонько тяните их так, чтобы не повредить луковицы.
Массаж подушечками пальцев: лёгкими круговыми движениями массируйте сначала кожу головы у основания шеи, потом, постепенно продвигаясь вперёд, уделите внимание макушке, височной зоне и линии вдоль роста волос.

ФАКТЫ О ВОЛОСАХ:

Количество волос на голове у человека колеблется от 90 000 до 160 000.
Продолжительность жизни волоса составляет от 3 до 8 лет.
В норме человек может терять от 50 до 100 волос в день.

Автор статьи: доктор медицинских наук, профессор кафедры, дерматовенерологии ДГМА, директор центра дерматологии и косметологии в г. Днепре Святенко Татьяна Викторовна