Центр дерматологии и косметологии профессора Святенко
Мы знаем как Вам помочь!
тел. (056) 735-20-35
тел. (097) 639-17-87 (Київстар)
тел. (095) 582-13-33 (МТС)
тел. (093) 116-47-06 (Лайф)
г. Днепр, пр. Дмитрия Яворницкого (К. Маркса) 30
Пн-Вс: 9:00 - 19:00

Роль воды в здоровом питании
Днепропетровск

Роль воды в здоровом питании: цикл статей по диетологии, фотограф С. Кононова.

Для нормальной жизнедеятельности организму нужна вода, много воды, потому что она является лучшим растворителем, ее не нужно переваривать, и только вода промывает организм наилучшим образом.

Как сделать питье эффективным?

Совет диетолога:

  • в день следует выпивать минимум 2 литра чистой негазированной воды
  • добавляйте в каждый стакан воды по одной дольке лимона
  • пейте всегда, когда испытываете жажду
  • обеспечьте себе постоянный доступ к питьевой воде
  • не пейте воду во время еды
  • избегайте газированной воды
  • пейте воду до, во время и после физических тренировок
  • увеличивайте объем своего стакана для воды. Если Вы пили из 200г стакана, Вам следует купить 300г – Вы сразу же увеличите потребление воды на 50% при той же частоте питья.

В течении дня следует выпивать 2-2,5 литра воды без учета пищи. Если Вы не привыкли пить достаточное количество воды, рекомендую в течение недели увеличивать ее до необходимого объема, добавляя ежедневно по одному стакану к суточному рациону.

Соблюдайте эти рекомендации и через несколько дней Вы заметите поразительные перемены в своем самочувствии. Энергетический уровень повысится, улучшиться пищеварение и станет чаще дыхание. Вода – основа жизни!

Консультация диетолога в Днепропетровске

В Центре дерматологии и косметологии профессора Святенко можно получить консультацию у врача диетолога. Запись к врачу возможна по телефонам указанным на сайте. Обращайтесь!

Запись на приём

Центр дерматологии и косметологии профессора Святенко
Мы знаем как Вам помочь!
тел. (056) 735-20-35
тел. (097) 639-17-87 (Київстар)
тел. (095) 582-13-33 (МТС)
г. Днепр
пр. К. Маркса 30
Пн-Вс: 9:00 - 19:00