личная гигиена

Здравствуйте! У меня по сути "общий вопрос". Мой муж обеспокоен тем, что я два раза в день принимаю душ с мягкой мочалкой и гелем. Я подозреваю, что, вероятно, наношу вред своей коже. Скажите, пожалуйста, сильно ли я врежу своей коже? И соответственно, вопрос, сколько раз в день или неделю допускается принимать душ с гелем для душа и мягкой мочалкой, а также мыть волосы шампунем? Я так понимаю, что многократное дневное принятие душа просто под водой, например, летом не вредит коже, или я ошибаюсь? Спасибо заранее.